Piano Cohérence Cardiaque du vent 5min - Sylvain Guinet
La cohérence cardiaque permet d'augmenter l'adaptabilité du système nerveux autonome face aux stimuli ou au stress. La cohérence cardiaque peut être atteinte en contrôlant sa respiration et en limitant l'impact du stress et des émotions sur la variabilité de la fréquence cardiaque.L'audio de 5 minutes présenté ici, est totalement "inédit" et comporte un piano qui guide votre respiration dans un timing parfait et tout ceci dans un cadre de la nature forestière.Pour plus d'information sur l'audio et la pratique, vous référez en bas de page.
Sylvain Guinet
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