La planche est l’un des exercices les plus populaires auprès des amateurs de fitness. Bien qu’elle puisse sembler simple à réaliser, et que l’idée répandue soit qu’elle ne nécessite pas de force considérable et peu de technique, elle n’est en réalité pas à l’abri d’erreurs. Des erreurs qui peuvent heurter aussi bien les débutants, qui […]
Les 5 erreurs de gainage à eviter - DAIE'S
Gainage abdominaux : Planche
10 Exercices de Gainage pour un Ventre Bien Dessiné Exercice gainage, Gainage ventre plat, Seance de gainage
Gainage : comment bien faire la planche ?
Planche : combien de temps pour avoir des abdos ? - Magazine Avantages
5 minutes de gainage par jour : est-ce efficace ?
Planche abdominale - pourquoi et comment faire ?
Comment DÉBUTER le GAINAGE - 5 ERREURS à ÉVITER
Planche abdominale - pourquoi et comment faire ?
Faire la planche pour perdre du ventre - Le blog
Les 5 erreurs de gainage à eviter - DAIE'S