Box Jump : Comment et Pourquoi faire le Box Jump ?

Le box jump (en français saut sur boîte) est un exercice pliométrique qui offre de nombreux avantages. Très populaire dans les WOD de CrossFit, les programmes

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Sauts sur boîte haute - GoFitnessPlan

Description des box jumps réalisée par un personal trainer

The Box Jump

Box jump, comment tirer tous les bienfaits de cet exercice pour votre explosivité ?

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