Optimale Flüssigkeitsversorgung auf dem Trail

Eine gute Flüssigkeitsversorgung auf dem Trail ist der beste Garant gegen Krämpfe und Verletzungen, wie Sehnenentzündungen und Muskelkater. Trailrunning ist eine Ausdauersportart, die in der freien Natur ausgeübt wird, wobei man unbedingt darauf achten sollte, dass man richtig trinkt. Es ist gar nicht so einfach, beim Laufen zu trinken? Hier unsere Tipps.

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