Écouter de la musique avant de dormir, une bonne idée ?

On entend souvent dire qu’il faut arrêter toute simulation telle que musique ou télévision deux heures avant de dormir afin de s’assurer un sommeil paisible. Mais écouter de la musique dans certaines conditions peut-il permettre de se relaxer avant de dormir ?

Pourquoi ne faut-il pas écouter de la musique en s'endormant ?

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