Programme musculation spécial femme semaine 1 à 4 - HOLIFIT

Durant les 4 premières semaines le programme de musculation sera composé de circuit training et de séances de cardio à faible intensité. Les charges utilisées seront relativement légères pour vous permettre de maitriser techniquement les mouvements.

Vivitar marou - VM

PROGRAMME MUSCULATION - HOLIFIT

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Programme musculation spécial femme semaine 1 à 4 - HOLIFIT

Programme de musculation pour femme - Fitness Life

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4 programmes Pompes, renforcement musculaire et un défi

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Programme musculation femme et Exercices : 4 à 5 séances par semaine