La musculation pour les sports de longue distance

Popularisé surtout dans la dernière décennie, la séance en musculation pour les sports d’endurance n’a pas toujours été considérée par les entraîneurs. En effet, puisque les pratiques changent au fil du temps, les préparateurs physiques doivent adapter leur approche en s’appuyant sur la science. On constate que de plus en plus de sportifs de haut niveau en longue distance intègrent des séances de musculation dans leur planification annuelle. Mais qu’en est-il des lignes directrices pour nous guider ?

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