9 exercices sur tapis de sol - Ma routine Fitness

Un bon tapis de sol, c'est évidemment la base pour faire nos exercices dans de bonnes conditions ! Voici 9 exercices sur tapis de sol pour ma routine.
Pas de gym/tonification/renforcement/pilates/étirement/rééducation/mobilité sans tapis ! Bref, oui, un bon tapis de sol, c'est évidemment la base pour faire nos petits exercices dans de bonnes conditions ! Et les push-up, les squats et autres ponts, hop il se roule, hop il se plie, et hop il se cache sous un lit ou un meuble.

Dani coach

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